O que é ser Fit/Fitness?

Apesar de haver um certa distinção entre Fit e Fitness, ambos são pessoas que são adeptas de exercício físico, do bem estar pessoal e da alimentação saudável.

A diferença basicamente, apontada por muitos, é de que o Fitness é mais voltado a atletas e o Fit tem seu foco mais na saúde.

O que preciso comer para ser Fit/Fitness?

A dieta fitness é uma dieta muito bem equilibrada, composta por alimentos ricos em nutrientes e de baixo teor de gordura. Havendo sempre grãos, cereais integrais, frutas e verduras. As marmitas Fitness costumam ser focadas para uma alimentação voltada ao ganho de massa muscular.

Algumas receitas Fitness:

Receita de Salada de CuzCuz com Frango

Receita de Suco Termogênico

Conheça a Dieta FITNESS 2.0 clicando abaixo:

Livros que Viraram Filme

Tenho certeza de que você não sabia que todos esses filmes, antes de terem suas versões cinematográficas tiveram versões literárias:

Durante a Segunda Guerra Mundial, enquanto o regime nazista enviava milhares de prisioneiros aos fornos de Auschwitz, o industrial alemão Oskar Schindler abrigava centenas de judeus em sua fábrica, de onde ele finalmente os transferia em segurança para a Tchecoslováquia. Um lugar na lista de Schindler significava a única chance de sobrevivência para um prisioneiro judeu. Oskar Schindler, o herói do Holocausto, é retratado de modo inédito e comovente pelo romancista Thomas Keneally, que passou dois anos entrevistando sobreviventes beneficiados por Schindler em sete países: Austrália, Israel, Alemanha Ocidental, Áustria, Estados Unidos, Argentina e Brasil. Escrito com paixão, mas também com absoluta fidelidade aos fatos, o autor realizou uma espantosa recriação de um episódio histórico, narrado com toda a ênfase de uma ficção.
Orgulho e preconceito é o livro mais famoso de Jane Austen e possui uma série de personagens inesquecíveis e um enredo memorável. Austen nos apresenta Elizabeth Bennet como heroína irresistível e seu pretendente aristocrático, o sr. Darcy. Nesse livro, aspectos diferentes são abordados: orgulho encontra preconceito, ascendência social confronta desprezo social, equívocos e julgamentos antecipados conduzem alguns personagens ao sofrimento e ao escândalo. O livro pode ser considerado a obra-prima da escritora, que equilibra comédia com seriedade, observação meticulosa das atitudes humanas e sua ironia refinada. A nova coleção possui capa dura e estilo inspirado nos bullet journals.
Livro que inspirou o filme estrelado por Meryl Streep e Anne Hathaway “Puro divertimento para as apaixonadas por moda.”Chicago Sun Times “Um olhar afiado sobre o mundo do glamour e das revistas de moda.”People O mundo da moda não é para iniciantes. Especialmente em Nova York. Mas a jovem Andrea Sachs, recém-saída da faculdade, consegue ser contratada como assistente de Miranda Priestly, lendária e temida editora da revista Runway. Miranda faz da vida de seus subordinados um pesadelo permanente. Logo no primeiro dia, Andrea percebe que seu trabalho na revista será atender aos caprichos da chefe. A autora Lauren Weisberger valeu-se de sua experiência pessoal para escrever este romance divertido e saboroso. Grande sucesso que virou filme com Meryl Streep e Anne Hathaway nos papéis principais.
“E o vento levou” é um dos maiores ícones da literatura histórica dos Estados Unidos. Publicado em 1936, o livro apresenta ao mundo a dura realidade do país durante a Guerra Civil e também uma protagonista que destoa muito dos padrões da época: Scarlett O’Hara. Bonita, rica e mimada, a jovem está acostumada a uma vida sem preocupações, até que sofre uma rejeição amorosa e se transforma numa mulher disposta a tudo para conseguir o que deseja. De um ponto de vista singular, a escritora Margaret Mitchell nos apresenta um cenário de guerra, paixão, conflitos internos e comoção pública que marcou a história norte-americana e do mundo. Premiado com o Pulitzer e o National Book Award, recorde de vendas e traduzido para dezenas de idiomas, o arrebatador romance foi eternizado no cinema em 1939, com filme vencedor de dez estatuetas do Oscar. Este box especial com dois volumes da Nova Fronteira traz nova tradução, de Adalgisa Campos da Silva e Regina Lyra, e conta com uma apresentação inédita e elucidante do diplomata Alberto da Costa e Silva, membro da Academia Brasileira.
Apesar de ter sido publicado em três volumes – A Sociedade do Anel, As Duas Torres e O Retorno do Rei – desde os anos 1950, O Senhor dos Anéis não é exatamente uma trilogia, mas um único grande romance que só pode ser compreendido em seu conjunto, segundo a concepção de seu autor, J.R.R. Tolkien. Com design cuidadosamente pensado para refletir a unidade da obra e os desenhos originais feitos por Tolkien para as capas de cada volume, este box reúne os três livros da Saga do Anel e oferece aos leitores uma nova oportunidade de mergulhar no notável mundo da Terra-média.
Viagens ao fim do mundo, criaturas fantásticas e batalhas épicas entre o bem e o mal – o que mais um leitor poderia querer de um livro? O livro que tem tudo isso é ‘O leão, a feiticeira e o guarda-roupa’, escrito em 1949 por Clive Staples Lewis. MasLewis não parou por aí. Seis outros livros vieram depois e, juntos, ficaram conhecidos como ‘As crônicas de Nárnia’. Nos últimos cinqüenta anos, ‘As crônicas de Nárnia’ transcenderam o gênero da fantasia para se tornar parte do cânone da literaturaclássica. Cada um dos sete livros é uma obra-prima, atraindo o leitor para um mundo em que a magia encontra a realidade, e o resultado é um mundo ficcional que tem fascinado gerações. Esta edição apresenta todas as sete crônicas integralmente, num único volume. Os livros são apresentados de acordo com a ordem de preferência de Lewis, cada capítulo com uma ilustração do artista original, Pauline Baynes. Enganosamente simples e direta, ‘As crônicas de Nárnia’ continuam cativando os leitores com aventuras, personagens e fatos que falam a pessoas de todas as idades.
Maior fenômeno editorial de todos os tempos, com mais de 450 milhões de exemplares vendidos em 70 idiomas, a série Harry Potter chega às prateleiras em mais essa edição de colecionador. Os sete livros da saga criada por J. K. Rowling – que acompanha a jornada do adorado aprendiz de bruxo contra o maléfico Voldemort, – ganham novas capas e novas ilustrações e vêm num box exclusivo. Uma novidade capaz de conquistar os mais exigentes fãs, ávidos por novidades ligadas ao universo da saga, e também os novos leitores.
Edição especial de 50 anos do clássico que inspirou o filme Blade Runner. O livro traz acabamento em capa dura, impressão em duas cores, e 10 ilustrações exclusivas, assinadas por artistas nacionais e internacionais. São eles: Dave Mckean, Peter Kuper, Liniers, Elena Gumeniuk, Antonello Silverini, Rebecca Hendin, Danilo Beyruth, Guilherme Petreca, Gustavo Duarte e Bianca Pinheiro. Além de dois textos inéditos: um ensaio exclusivo para esta edição assinado pelo jornalista e escritor Rodrigo Fresán; e um ensaio de Douglas Kellner e Steven Best, acadêmicos da Universidade da Califórnia e da Universidade do Texas em El Paso, respectivamente, que analisa os cenários pós-apocalípticos criados por Dick nesta e em outras obras. Em uma terra decadente coberta por uma poeira radioativa e devastada por uma guerra atômica, Rick Deckard é um caçador de recompensas. Para melhorar seu precário padrão de vida, Deckard sonha sem substituir sua ovelha de estimação elétrica por um animal verdadeiro – um sonho de consumo que vai além de sua condição financeira. Ele vê a chance de realizar esse desejo ao ser chamado para um novo trabalho: perseguir e aposentar seis androides que assassinaram seus mestres e estão refugiados. Mas as convicções de Deckard podem mudar quando ele percebe que a linha que separa o real e o fabricado não é mais tão nítida quanto acreditava. Androides sonham com ovelhas elétricas? retrata uma atmosfera sombria e perturbadora para contar uma história impressionante e abordar questões filosóficas profundas sobre a natureza da vida, da religião, da tecnologia e da própria condição humana.
Publicado originalmente em 1983, Quatro estações revela outra faceta do mestre do suspense. São quatro histórias bem diferentes do universo habitual de Stephen King, em que o autor constrói narrativas baseadas no dia a dia dos personagens e mostra sua habilidade em criar demônios sob uma nova perspectiva: eles aparecem de modo subliminar, povoando a natureza humana. Em Primavera eterna, o escritor toma a injusta condenação de um homem à prisão perpétua como ponto de partida para falar sobre o desejo de liberdade. A adaptação para as telas do cinema – com atuações de Tim Robbins e Morgan Freeman – fez grande sucesso sob o título Um sonho de liberdade. Já na trama Outono da inocência, o autor dá novos contornos à passagem da juventude para a maturidade, contando a história de um grupo de adolescentes confrontados com a morte ao se verem diante de um cadáver. A história se transformou no clássico filme Conta comigo. Uma coleção “hipnótica”, segundo o The New York Times, com quatro histórias que ligadas pela mudança das estações, cada uma narrando a jornada de diferentes personagens, sob diferentes momentos da vida.
Coleção Azul Radical. Aventuras, desventuras e adrenalina no cotidiano dos meninos. Livro de estreia do roteirista norte-americano Stephen Chbosky, As vantagens de ser invisível sai no Brasil pela editora Rocco e é um Best-seller da Veja. Ao mesmo tempo engraçado e atordoante, o livro reúne as cartas de Charlie, um adolescente de quem pouco se sabe – a não ser pelo que ele conta ao amigo nessas correspondências –, que vive entre a apatia e o entusiasmo, tateando territórios inexplorados, encurralado entre o desejo de viver a própria vida e ao mesmo tempo fugir dela. As dificuldades do ambiente escolar, muitas vezes ameaçador, as descobertas dos primeiros encontros amorosos, os dramas familiares, as festas alucinantes e a eterna vontade de se sentir “infinito” ao lado dos amigos são temas que enchem de alegria e angústia a cabeça do protagonista em fase de amadurecimento. Stephen Chbosky capta com emoção esse vaivém dos sentidos e dos sentimentos e constrói uma narrativa vigorosa costurada pelas cartas de Charlie endereçadas a um amigo que não se sabe se real ou imaginário. Íntimas, hilariantes, às vezes devastadoras, as cartas mostram um jovem em confronto com a sua própria história presente e futura, ora como um personagem invisível à espreita por trás das cortinas, ora como o protagonista que tem que assumir seu papel no palco da vida. Um jovem que não se sabe quem é ou onde mora. Mas que poderia ser qualquer um, em qualquer lugar do mundo.
Um livro emblemático sobre racismo e injustiça e um dos maiores clássicos da literatura mundial.Um livro emblemático sobre racismo e injustiça: a história de um advogado que defende um homem negro acusado de estuprar uma mulher branca nos Estados Unidos dos anos 1930 e enfrenta represálias da comunidade racista. O livro é narrado pela sensível Scout, filha do advogado. Uma história atemporal sobre tolerância, perda da inocência e conceito de justiça. O sol é para todos, com seu texto “forte, melodramático, sutil, cômico” (The New Yorker) se tornou um clássico para todas as idades e gerações.
Constituída por uma suntuosa Capital cercada de 12 distritos periféricos, a nação de Panem se ergueu após a destruição dos Estados Unidos. Como represália por um levante contra a capital, a cada ano os distritos são forçados a enviar um menino e uma menina entre 12 e 18 anos para participar dos Jogos Vorazes. As regras são simples – os 24 tributos, como são chamados os jovens, são levados a uma arena e devem lutar entre si até só restar um sobrevivente. Quando Katniss Everdeen, de 16 anos, decide participar dos Jogos Vorazes para poupar a irmã mais nova, causando grande comoção no país, ela sabe que essa pode ser a sua sentença de morte. Mas a jovem usa toda a sua habilidade de caça e sobrevivência ao ar livre para se manter viva. Depois de ganhar os Jogos Vorazes, ‘Em Chamas’ conta como Katniss terá que enfrentar a represália da Capital e decidir que caminho tomar quando descobre que suas atitudes nos jogos incitaram rebeliões em alguns distritos. Já em ‘A Esperança’, com a chegada dos rebeldes do lendário Distrito 13, enfim é possível organizar uma resistência. A coragem de Katniss nos jogos fez nascer a esperança em um país disposto a fazer de tudo para se livrar da opressão. E agora, contra a própria vontade, ela precisa assumir seu lugar como símbolo da causa rebelde. Ela precisa virar o Tordo. O sucesso da revolução dependerá de Katniss aceitar ou não essa responsabilidade.
Divergente é o primeiro livro da série de mesmo nome escrita pela autora norte-americana, Veronica Roth. Foi lançado nos Estados Unidos em 25 de Abril de 2011, chegando ao Brasil e Portugal em 2012. Seu segundo livro, Insurgente, foi lançado em 1º de Maio de 2012 nos Estados Unidos, enquanto o terceiro, Convergente em Outubro de 2013. A série foi comparada a Jogos Vorazes virando um grande sucesso e conquistando cada vez mais leitores. Conheça mais dessa trilogia imperdível e mais um bônus incrível: A coletâneaQuatro: Histórias da série Divergente. Divergente (Vol.1)Numa Chicago futurista, a sociedade se divide em 5 facções – Abnegação, Amizade, Audácia, Franqueza e Erudição – e não pertencer a nenhuma facção é como ser invisível. Beatrice cresceu na Abnegação, mas o teste de aptidão por que passam todos os jovens aos 16 anos, numa grande cerimônia de iniciação que determina a que grupo querem se unir para passar o resto de suas vidas, revela que ela é, na verdade, uma divergente, não respondendo as simulações conforme o previsto. A jovem deve então decidir entre ficar com sua família ou ser quem ela realmente é. E acaba fazendo uma escolha que surpreende a todos, inclusive a ela mesma, e que terá desdobramentos sobre sua vida, seu coração e até mesmo sobre a sociedade supostamente ideal em que vive.Insurgente: Uma Escolha Pode te Destruir (Vol.2)O aguardado segundo volume da série distópica Divergente, de Veronica Roth, apresenta mais uma inebriante e emocionante história, repleta de reviravoltas, corações partidos, romance e poderosas revelações sobre a natureza humana. Na Chicago futurista criada por Veronica Roth em Divergente, as facções estão desmoronando. E Beatrice Prior tem que arcar com as consequências de suas escolhas. Em Insurgente, segundo volume da bem-sucedida série de distopia que conquistou os fãs de Jogos Vorazes e alcançou o primeiro lugar na disputada lista dos mais vendidos do The New York Times, a jovem Tris tenta salvar aqueles que ama e a própria vida, enquanto lida com questões como mágoa e perdão, identidade e lealdade, política e amor. Convergente: Uma Escolha Vai te Definir (Vol.3) Veronica Roth apresenta o último volume da trilogia Divergente. A obra traz uma versão futurista da cidade estadunidense de Chicago, a sociedade se divide em cinco facções dedicadas ao cultivo de uma virtude – a Abnegação, a Amizade, a Audácia, a Franqueza e a Erudição. Aos dezesseis anos, em uma grande cerimônia de iniciação, os jovens são submetidos a um teste de aptidão e devem escolher a que grupo querem se unir para passar o resto de suas vidas. Para Beatrice, a difícil decisão é entre ficar com sua família ou ser quem ela realmente é, e não poder ter os dois. Então faz uma escolha que surpreende a todos, inclusive ela mesma.Quatro: Histórias da série Divergente (Vol.4) Essa obra reúne 4 histórias da sérieDivergente- bestseller mundial com mais de 21 milhões de exemplares vendidos – contadas da perspectiva do personagem Tobias Quatro, e três cenas exclusivas. A coletâneaQuatro: Histórias da série Divergenteoferece aos fãs da saga criada por Veronica Roth a chance de conhecer melhor a personalidade de um personagem fascinante e complexo, além de mergulhar mais fundo na sociedade dividida em facções criada pela autora.
Cinco mulheres são brutalmente assassinadas em diferentes localidades dos Estados Unidos. Para chegar até o sanguinário assassino, a jovem agente do FBI, Clarice Starling, entrevista o ardiloso psiquiatra Hannibal Lecter, cuja mente psicopata está perigosamente voltada para o crime. Ao seguir as pistas apontadas pelo Dr. Lecter, Clarice envolve-se em uma teia mortífera surpreendente. O texto de Thomas Harris é arrepiante. Em 1991, a adaptação para o cinema de O silêncio dos inocentes com Anthony Hopkins e Jodie Foster nos papéis principais rendeu ao filme cinco estatuetas do Oscar.
Clássico que deu origem à premiada trilogia dirigida por Francis Ford Coppola Publicado em 1969, a saga O poderoso chefão é, até hoje, a mais perfeita reconstituição das famílias mafiosas de Nova York. O carismático Don Vito Corleone é o chefão de uma delas. Apesar de implacável, Don Vito é, essencialmente, um homem justo. Padrinho benevolente, nada recusa aos seus afilhados: conselho, dinheiro, vingança e até mesmo a morte de alguém. Em troca, o poderoso chefão pede apenas o respeito e a amizade de seus protegidos. Assim, todas as suas vontades se tornam realidade. Porém, ninguém pode vencer o tempo. Quando seus inimigos atacam juntos e tudo que sua família significa estiver por um fio, o velho Corleone terá de escolher, entre seus filhos, um sucessor à altura. E Mario Puzo constrói de maneira hábil um mundo de intrigas, decisões cruéis e honra, num legado de tradição e sangue.
Em 1887, o escritor escocês sir Arthur Conan Doyle criou Sherlock Holmes, o infalível detetive a quem os agentes da Scotland Yard recorriam para solucionar os mistérios mais intrigantes da Inglaterra vitoriana. Desde então, as aventuras do mestre da investigação atraem leitores ávidos por chegar à última página e ver o enigma desvendado. Esta obra completa reúne os quatro romances e os 56 contos sobre as aventuras do detetive mais famoso do mundo e de seu fiel companheiro, o dr. Watson. Para desvendar mistérios, o faro e a astúcia de Sherlock Holmes levam às fontes menos óbvias, às informações mais precisas. Um modelo que influencia até hoje a literatura policial e revela fôlego para impressionar gerações de leitores através dos tempos.
A vida é capaz de pregar cada peça…! Tomemos o exemplo de Piscine Molitor Patel, também conhecido como Pi (sim, isso mesmo, igual a 3,14). Um menino indiano de dezesseis anos, filho do dono de um zoológico, vegetariano e… bom… hindu, cristão e muçulmano. Muito bem; pois esse jovenzinho absolutamente normal será lançado numa das maiores aventuras já idealizadas pelo homem moderno, uma luta pela sobrevivência em meio à natureza selvagem e imprevisível do Pacífico.
Durante as férias de 1958, em uma pacata cidadezinha do Maine, Bill, Richie, Stan, Mike, Eddie, Ben e Beverly aprenderam o real sentido da amizade, do amor, da confiança… e do medo. O mais profundo e tenebroso medo. Naquele verão, eles enfrentaram pela primeira vez a Coisa, um ser sobrenatural e maligno que deixou terríveis marcas de sangue em Derry. Quase trinta anos depois, os amigos voltam a se encontrar. Uma nova onda de terror tomou a pequena cidade. Mike Hanlon, o único que permaneceu em Derry, dá o sinal. Precisam unir forças novamente. A Coisa volta a atacar e eles devem cumprir a promessa selada com sangue que fizeram quando crianças. Só eles têm a chave do enigma. Só eles sabem o que se esconde nas entranhas de Derry. O tempo é curto, mas somente eles podem vencer a Coisa. Neste clássico de Stephen King, os amigos irão até o fim, mesmo que isso signifique ultrapassar os próprios limites.
“O lugar perfeito para recomeçar”, é o que pensa Jack Torrance ao ser contratado como zelador para o inverno. Hora de deixar para trás o alcoolismo, os acessos de fúria, os repetidos fracassos. Isolado pela neve com a esposa e o filho, tudo o que Jack deseja é um pouco de paz para se dedicar à escrita. Mas, conforme o inverno se aprofunda, o local paradisíaco começa a parecer cada vez mais remoto… e mais sinistro. Forças malignas habitam o Overlook, e tentam se apoderar de Danny Torrance, um garotinho com grandes poderes sobrenaturais. Possuir o menino, no entanto, se mostra mais difícil do que esperado. Então os espíritos resolvem se aproveitar das fraquezas do pai… Um dos livros mais assustadores de todos os tempos, O iluminado é um clássico de Stephen King. Edição especial com tradução revisada e prólogo e epílogo inéditos.
Psicose, o clássico de Robert Bloch, foi publicado originalmente em 1959, livremente inspirado no caso do assassino de Wisconsin, Ed Gein. O protagonista Norman Bates, assim como Gein, era um assassino solitário que vivia em uma localidade rural isolada, teve uma mãe dominadora, construiu um santuário para ela em um quarto e se vestia com roupas femininas.O livro teve dois lançamentos no Brasil, em 1959 e 1964. São, portanto, quase 50 anos sem uma edição no país, sem que a maioria das novas gerações pudesse ler a obra original que Hitchcock adaptou para o cinema em 1960. A DarkSide orgulhosamente tem o prazer de reparar este lapso, em julho de 2013, com o lançamento de Psicose em versões brochura (classic edition) e capa dura, limited edition que incluirá um caderno especial com imagens do clássico de Hitchcock.Uma história curiosa envolvendo o livro é que Alfred Hitchcock adquiriu anonimamente os direitos de Psycho e depois comprou todas as cópias do livro disponíveis no mercado para que ninguém o lesse e, consequentemente, ele conseguisse manter a surpresa do final da obra.Em Psicose, Bloch antecipou e prenunciou a explosão do fenômeno serial killer do final dos anos 1980 e começo dos 1990. O livro, junto com o filme de Hitchcock, tornou-se um ícone do horror, inspirando um número sem fim de imitações inferiores, assim como a criação de Bloch, o esquizofrênico violento e travestido Bates, tornou-se um arquétipo do horror incorporado a cultura pop.
Hazel é uma paciente terminal. Ainda que, por um milagre da medicina, seu tumor tenha encolhido bastante — o que lhe dá a promessa de viver mais alguns anos —, o último capítulo de sua história foi escrito no momento do diagnóstico. Mas em todo bom enredo há uma reviravolta, e a de Hazel se chama Augustus Waters, um garoto bonito que certo dia aparece no Grupo de Apoio a Crianças com Câncer. Juntos, os dois vão preencher o pequeno infinito das páginas em branco de suas vidas. Inspirador, corajoso, irreverente e brutal, A culpa é das estrelas é a obra mais ambiciosa e emocionante de John Green, sobre a alegria e a tragédia que é viver e amar.
Pela primeira vez, reunimos em um único volume os cinco livros da cultuada série O Mochileiro das Galáxias, de Douglas Adams. Com mais de 15 milhões de exemplares vendidos, a saga do britânico esquisitão Arthur Dent pela Galáxia conquistou leitores do mundo inteiro. O humor ácido e as tramas surreais de Douglas Adams se tornaram ícones de uma geração e seguem fascinando – e divertindo – leitores de todas as idades. Pegue sua toalha, embarque nessa aventura improvável e, é claro, não entre em pânico! O Guia do Mochileiro das Galáxias Segundos antes de a Terra ser destruída para dar lugar a uma via expressa interespacial, Arthur Dent é salvo por Ford Prefect, um E.T. que fazia pesquisa de campo para a nova edição de O Guia do Mochileiro das Galáxias. Pegando carona numa nave alienígena, os dois dão início a uma alucinante viagem pelo tempo e pelo espaço. O Restaurante no Fim do Universo Arthur Dent e seus quatro estranhos companheiros viajam pela Galáxia a bordo da nave Coração de Ouro, em uma busca desesperada por algum lugar para comer. Depois de fazer a refeição mais estranha de suas vidas, eles seguem pelo espaço e acabam descobrindo a questão sobre a Vida, o Universo e Tudo Mais. A Vida, o Universo e Tudo Mais Arthur Dent passou os últimos cinco anos abandonado na Terra pré-histórica, mas ainda acordava todos os dias com um grito de horror. No entanto, talvez fosse melhor continuar nessa tediosa rotina do que ser arrastado para a sua próxima missão: salvar o Universo dos temíveis e infelizes robôs xenófobos do planeta Krikkit. Até Mais, e Obrigado Pelos Peixes! Depois de viajar pelo Universo, ver o aniquilamento da Terra, participar de guerras interestelares e conhecer criaturas extraordinárias, Arthur Dent está de volta ao seu planeta. E tudo parece estranhamente normal – exceto pelo desaparecimento dos golfinhos. Disposto a desvendar esse mistério, ele parte em uma nova jornada. Praticamente Inofensiva Após muitos anos vivendo separados, cada um em um canto mais insondável do Universo, Arthur Dent, Ford Prefect e Tricia McMillan se reencontram. Mas o que deveria ser uma festejada reunião de velhos amigos se transforma numa terrível confusão que põe em risco – mais uma vez – a vida de todos.
Coleção Aventuras Encantadas O vento uiva pela noite trazendo consigo um aroma capaz de mudar o mundo. Quando Eragon encontra na floresta uma pedra azul polida, acredita que poderá ser uma descoberta de sorte para um simples rapaz do campo: talvez sirva para comprar carne que alimentará a família durante o inverno. Mas, no momento em que um dragão nasce de dentro da pedra, Eragon percebe que está diante de um legado quase tão antigo quanto o do próprio Império. Da noite para o dia, de uma vida pacata, ele é lançado para um arriscado novo mundo movido pelas tramas do destino, da magia e do poder. Empunhando uma espada lendária e seguindo as sábias palavras de um velho contador de histórias, Eragon e o leal dragão terão de se aventurar por terras perigosas e enfrentar inimigos sombrios em um Império governado por um rei cuja maldade não conhece fronteiras. Ao jovem Eragon foi dada a responsabilidade de alcançar a glória dos lendários heróis da Ordem dos Cavaleiros de Dragão. Será que conseguirá vencer os obstáculos que o destino lhe reservou? Agora as suas escolhas poderão salvar – ou destruir – o mundo em que vive. Primeiro volume do Ciclo A Herança, Eragon é uma história repleta de ação, vilões e locais fantásticos, com dragões e elfos, cavaleiros, luta de espada, inesperadas revelações e uma linda donzela. Inspirado em J.R.R. Tolkien, que criou idiomas para os diálogos de seus personagens, Paolini utiliza o norueguês medieval para a linguagem dos elfos e inventa expressões específicas para os anões e os urgals, de modo a dar veracidade ao lendário reino de Alagaësia, onde a guerra está prestes a começar.
Lyra Belacqua e seu daemon, Pantalaimon, vivem felizes e soltos entre os catedráticos da Faculdade Jordan, em Oxford. Até que rumores invadem a cidade – são boatos sobre os Papões, sequestradores de crianças que estão espalhando o medo pelo país. Quando seu melhor amigo, Roger, desaparece, Lyra entra em uma perigosa jornada para reencontrá-lo. O que ela não desconfia é que muitas outras forças influenciam seu destino e que sua aventura a levará às terras congeladas do Norte, onde feiticeiras e ursos de armadura se preparam para uma guerra. Embora tenha a ajuda do aletiômetro – um poderoso instrumento que responde a qualquer pergunta –, nada a prepara para os mistérios e a crueldade que encontra durante a viagem. E, mesmo que ainda não saiba, Lyra tem uma profecia a cumprir, e as consequências afetarão muitos mundos além do dela.
Combinando mitologia grega e muita aventura, a saga do menino Percy Jackson, que aos 12 anos descobre que é um semideus, filho de Poseidon, tornou-se um fenômeno mundial. Foram mais de 15 milhões de livros vendidos em todo o mundo e quase um milhão no Brasil, além da adaptação para o cinema que atraiu 1,8 milhão de espectadores no país.

Agora, os fãs da série podem ter, reunidos em um box especial, com edição limitada e design exclusivo, os cinco livros da saga que consagrou o autor Rick Riordan: O ladrão de raios, em que Percy descobre sua ligação com os deuses do Olimpo e precisa impedir uma guerra entre eles, que acabaria com toda a civilização ocidental; O Mar de Monstros, quando ele e seus amigos se envolvem numa perigosa aventura para defender o Acampamento Meio-Sangue; A maldição do Titã, em que nosso herói descobre que Cronos, o Senhor dos Titãs, despertou e está disposto a destruir toda a humanidade; A batalha do Labirinto, em que Percy, Tyson, Annabeth e Grover são destacados para combater o perigoso Titã nos corredores do temido Labirinto de Dédalo; e O último Olimpiano, quando o confronto toma as ruas de Nova York e Percy tem de lidar não só com o exército de Cronos, mas também com a chegada de seu 16º aniversário e, com ele, com a profecia que determinará seu destino


Então, o que achou da lista? Concorda com ela?

Qual livro que virou filme acha que devia estar ai? Qual não devia?

Sua opinião é muito importante para mim. Então, comenta ai!

Renda Extra com Artesanato

Foto por Suzy Hazelwood

Além de prazeroso e terapêutico a prática artesanal e artística podem também ser lucrativas.

Segue agora uma lista com várias possibilidades de artesanatos, e outras formas de arte, que você pode usar para ganhar dinheiro:

Clique em qualquer um dos títulos para ver alguma possibilidade de curso nessa área



SABONETE ARTESANAL

Você pode conseguir alcançar sua independência financeira fabricando lindos e perfumados sabonetes artesanais, além de aromatizantes de ambientes como difusor de varetas, home spray e água para lençóis



LAÇOS PARA PETS

Um dos segmentos que mais cresce, é o de pets, por isso, aprender a fazer belos laços de pets pode ser o caminho para o mercado do negócio artesanal. É simples e fácil, não requer muito investimento inicial e nem necessita de máquina de costura.



ESCULTURAS DE GESSO

Você pode construir peças em gesso, ou até mesmo pegar peças ultrapassada que estejam disponíveis no mercado e transformá-las em peças únicas e exclusivas. Dessa forma se destacando da concorrência e dando seu toque pessoal.



ECOBOLSAS COM CAIXAS DE LEITE

Você também pode ter uma ótima renda fazendo ecobolsas. Trabalhando em casa e reutilizando material de caixas de leite. Você pode com essa reciclagem criar bolsas femininas lindas e versáteis com a estampa, tamanho e formato que quiser. Além de ser uma boa ação para com o meio ambiente.



MOSAICOS

Aprender a trabalhar com mosaicos pode lhe dar uma nova profissão, ou mesmo usar como arte terapia. É possível fazer quadros, vasos e até tampos de mesa. É uma forma artística e terapêutica de se ganhar dinheiro.



XILOGRAVURA

Xilogravura é uma antiga técnica, de origem chinesa, em que o artesão utiliza um pedaço de madeira para entalhar um desenho, deixando em relevo a parte que pretende fazer a reprodução. Em seguida, utiliza tinta para pintar a parte em relevo do desenho. Você pode usá-la para produzir belos trabalhos.



PINTURA HIDROGRÁFICA

A técnica de pintura hidrográfica (water transfer painting) consiste, basicamente, em mergulhar um objeto na água e personalizá-lo da maneira que desejar. O ideal é usar um tanque mas é possível começar mesmo usando uma bacia. Esse método tem ganhado espaço nos Estados Unidos, principalmente com celebridades como rappers, jogadores de basquete e astros de Hollywood.



DESENHO

E deixei meu favorito para o final. Todas formas de arte e artesanato tem uma certa diversificação, mas nenhuma se compara ao desenho. Aprendendo a desenhar você abre uma grande gama de possibilidades de renda: venda de retratos, ilustrações, trabalho na área publicitária e de design,… etc.

Confira também:

UAI BLOG
Que está disponibilizando um mini curso 100% GRATUITO de Crochê

Ebook Gratuito – Noções Básicas de Desenho

Como Ganhar Dinheiro Fotografando Comida

Desde a popularização das redes sociais, fotografar o que se come se tornou um hábito para muitos brasileiros.

E muitas vezes acompanhado de frases como “Bom Dia”, “É o que tem para hoje” e “Iniciando os trabalhos”, eu não sei você mas já vi muitas vezes essas frases.

Mas é possível realmente ganhar dinheiro fotografando comida?

Você não fará isso tirando fotos do seu próprio almoço (a menos talvez que seja um influencer).

Pode estar se perguntando. Ok, mas como que vou ganhar dinheiro com fotos de comida?

Como trabalhar

É possível trabalhar tanto vinculado a uma agência de publicidade (com carteira, contratado ou prestando serviços freelancer) quanto trabalhar autônomo.

Os pequenos empresários podem contratá-lo para tirar boas fotos de seus produtos alimentícios para seu site e redes sociais.

Como tratamos aqui de fotos de alimentos, é comum que se tire a foto exatamente após o prato ter sido preparado, para que assim possa se mostrar todo seu brilho e frescor (já que alguns perdem essas características algum tempo após o preparo).

Uma boa produção vai considerar todos os elementos da cena, o que inclui talheres, acessórios,… e as vezes algum modelo para acompanhar a foto, seja comendo ou junto ao prato a ser fotografado.

Tipos de Foto

As fotos de alimentos podem ser com fundo transparente (que poderão ser inseridas em qualquer propaganda ou material publicitários, sendo mais fácil para aplicar efeitos digitais)…

… fundo branco (por padronização de site do cliente ou para seus cardápios)…

… ou ambientadas (para tornar o produto mais atraente ao público final), nessa, todos os ambientes em cena são cuidadosamente escolhidos para dar o melhor resultado.

Você pode querer se aperfeiçoar nas técnicas do registro fotográfico de alimentos por vontade pessoal de embelezar o seu feed (afinal, se a comida ficar com uma aparência ruim, pode dar a impressão exatamente oposta da que gostaria).

Ou, você pode considerar a hipótese de ganhar dinheiro com isso.

Para ambas vou lhe indicar o curso abaixo, vale conferir se tem interesse nessa área, seja por hobby ou como um trabalho com fins lucrativos:

Veja também os ARTIGOS:

Como Ganhar Dinheiro Fotografando Eventos

Como Ganhar Dinheiro Fotografando Crianças

Dicas para Fotografar as Estrelas

Você Precisa Aprender a Editar suas Fotos

Se você ainda não tem uma máquina fotográfica, CLIQUE AQUI para ver algumas opções

E se quiser ver ofertas de celulares melhores, veja algumas opções AQUI!

Lista de Alimentos LowCarb

Aqui vai uma lista de alimentos usados nas dietas Low Carb:

  • Abobrinha
  • Brócolis
  • Couve-flor
  • Acelga
  • Cogumelos
  • Aipo
  • Tomate cereja
  • Couve
  • Agrião
  • Pimentão

  • Aspargos
  • Abobrinha
  • Berinjela
  • Espinafre
  • Pepino
  • Cebola
  • Chuchu
  • Vagem
  • Rúcula
  • Escarola
  • Alho-poró
  • Aipo
  • Alface
  • Castanhas
  • Coco (e Derivados)
  • Azeite de Oliva Extra Virgem
  • Proteínas
  • Sementes
  • Abacate
  • Chocolate (Rico em Cacau)

  • Abóbora
  • Batata Doce
  • Carnes
  • Peixes
  • Ovos
  • Leite e Derivados
  • Soja
  • Quinoa
  • Chia
  • Mexerica
  • Laranja
  • Abacate
  • Morango
  • Pêssego
  • Melão

Alimentos a evitar na dieta Low Carb

  • Cereais
  • Arroz
  • Pães integrais
  • Massas
  • Grão de bico
  • Feijão
  • Lentilha

Veja também:

Você sabe o que é uma Dieta LowCarb?

E confira aqui algumas receitas Lowcarb que disponibilizei para você:

Panqueca LowCarb

Espaguete de Abobrinha LowCarb

E se realmente quiser adotar uma dieta Low Carb, vai precisar de:

Você sabe o que, e para que serve, uma Dieta Low Carb?

LowCarb significa literalmente Baixos Carboidratos.

O que é?

Como já deve ter entendido, as dietas low carb visam reduzir o consumo de carboidratos. Isso não pode ser realizado de forma extrema por que a redução drástica de carboidratos pode trazer graves consequências a saúde.

A dieta low carb incentiva o consumo de alimentos integrais (ricos em fibras), priorizando o consumo de carboidratos de baixo índice glicêmico (dos que a glicose é absorvida mais lenta pelo organismo, o que ocorre em alimentos de baixo IG, como a Batata Doce e o Arroz Integral).

Para o que serve?

Serve basicamente para emagrecer.

Quando há excesso de glicose no organismo, essa é estocado como gordura, que se não for utilizada, se reflete no ganho de peso. A dieta low carb visa evitar isso.

Ingerindo alimentos de baixo índice glicêmico há uma menor alteração na insulina, e a presença de fibras e proteínas ajuda a tornar mais eficaz a produção do hormônio usado na queima da gordura.

Benefícios

  • Previne diabetes
  • Proporciona a sensação de saciedade
  • e Auxilia na perda de peso

Veja também:

Alimentos usados na Dieta Low Carb

E confira aqui algumas receitas Lowcarb que disponibilizei para você:

Panqueca LowCarb

Espaguete de Abobrinha LowCarb

E se realmente quiser adotar uma dieta Low Carb, vai precisar de:

Você Precisa Aprender a Editar as suas Fotos

Falarei Editar, mas preciso dizer que nesse meio existe uma divisão dos termos.

Editar propriamente dita, é considerada a decupagem. E Decupar nada mais é do que escolher e separar uma ou mais fotos. Literalmente fazer a triagem do material disponível para decidir quais fotos receberão tratamento.

O Tratamento da foto seria o seu melhoramento digital, utilizando ferramentas como o photoshop. O arquivo deixa de ser cru ao ter características de corte da imagem, cor, luz,… e outros, alterados.

Além do tratamento é possível se fazer edições mais complexas, como as mostradas nas imagens desse artigo.

Algumas dicas para fazer boas edições:

Tenha um material original de qualidade

Quanto melhor a foto original, mais facilitará o processo de tratamento e edição dela.

Ao se tratar uma imagem ela sofre perdas. E se a foto original já estiver comprometida, por falta de foco, sem nitidez, sub exposta, super exposta ou com má iluminação. O trabalho do editor de imagens será bem dificultado.

Por isso a importância do processo de decupagem.

Escolha boas fotos.

Para fazer isso comece Tirando Boas Fotos. Um bom fotógrafo não é aquele que tira 20 fotos de cada cena, mas que faz o devido enquadro, com a devida iluminação. Saiba seu propósito na hora de tirar a foto e na hora de editá-la.

Entenda o que seu cliente quer. Tire as fotos e as edite pensando nisso.

Não perca tempo tratando todas as fotos, selecione as melhores e as trate de acordo.

Faça o que Sabe e o que Pode

Comece fazendo o que sabe fazer.

Estudando e se desafiando mais dia a dia, treine, pratique, mas não se de ao luxo de errar com seus clientes. Não prometa o que não tem certeza de que conseguirá fazer e entregar em uma qualidade adequada.

Entenda e use Plugins a seu favor. Podem facilitar seu trabalho. Mas não fique dependente deles, o trabalho de um fotografo e editor de imagens é bem mais do que aplicar plugins.

Não exagere nos filtros. Não é preciso distanciar a foto tratada da original para que fique boa. As vezes o simples é o melhor. Use de sua criatividade, e use também o bom senso.

Tenha os melhores equipamentos que puder. Um monitor que não representa devidamente as cores das imagens não é o equipamento adequado a alguém que trabalha nessa área.

Não precisa ser o mais caro, mas precisa ser garantia de que poderá entregar um serviço de qualidade.

Entenda seu Trabalho

Tratar uma imagem não é uma das coisas mais rápidas, demora, e quanto mais perfeccionista for, pode levar muito mais tempo do que espera.

A prática é claro, assim como o uso de filtros e plugins podem acelerar o processo.

Por isso friso novamente a importância de estar em constante aperfeiçoamento. Através de cursos e da prática.

Tenha um olhar crítico e uma mente criativa. Para entregar bons resultados não poderá deixar que isso se torne um tipo de ação mecânica.

E mantenha um portfólio.

Entrega do Serviço

Trabalhando profissionalmente, defina pacotes de fotos (10, 20, 40, 80, 120,…). Sabendo quantas fotos o cliente deseja comprar ajudará você tanto na hora de fotografar quanto na de escolher quais fotos irá tratar.

Não tire apenas a quantidade de fotos do pacote vendido ao cliente, se tiver 10 fotos para cada 1 que tem de entregar seria uma boa forma de não faltar bom material para escolher. Só não tire todas fotos do mesmo lugar, com a mesma luz e composição, ou terá pouca coisa que poderá fazer na hora da edição.

Mesmo que passe para o cliente escolher, não envie as fotos não aproveitáveis (pessoas piscando, fazendo caretas involuntárias, com borrão de movimento,…). Mesmo que o cliente peça todas fotos, você só deve enviar as que tiverem um mínimo padrão aceitável para seu trabalho.

Não envie para a seleção do cliente fotos que achou ruins.

As que for enviar, faça uma edição prévia (mas nada que ocupe muito o seu tempo).

Não entregue o material completamente cru. Mesmo que não seja as fotos finais o cliente poderá compartilhar algo em alguma rede social e se estiver ruim prejudicará sua reputação como fotógrafo.

Não esqueça de sempre enviar as fotos com a sua logomarca e, no caso das para análise do cliente, com a sua marca d´água.

Esse processo de seleção do cliente é interessante também porque, sendo bem mais fotos do que o combinado, é bem provável que ele escolha ainda mais fotos do que o pacote acertado.

Mostre as fotos através de recursos como o Google Drive.

Sugira transformar as fotos em um foto livro do evento ou acontecimento.

Durante o artigo você viu vários edições diferenciadas de fotos. É claro que nenhuma se aplica ao tipo de edição que normalmente você terá de fazer durante um trabalho fotográfico, mas tive a intenção de mostrar algumas possibilidades criativas que o conhecimento das ferramentas pode permitir. Isso ampliaria o portfólio e abriria espaço para uma gama maior de opções de trabalho e serviços.



Agora, você realmente precisa aprender a editar suas fotos?

Ok, você não precisa.

Pode muito bem contratar alguém que se preocupe com essa parte de edição, decupagem e tratamento das imagens, pode contratar uma empresa, um funcionário ou um terceirizado.

A parte boa é que economizará seu tempo deixando que outra pessoa faça essa parte “braçal” do serviço.

A parte ruim é que será um custo a mais, e que, você aprendendo a editar e tratar as imagens, dar efeitos e até mesclar imagens, além de economizar ainda se tornaria mais apto para o mercado de trabalho.

Podendo prestar serviços tanto na área de fotografia quanto na edição das fotos.

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