“A vida não precisa ser perfeita para ser maravilhosa.”
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Dicas para uma vida melhor:
Durma Bem
Ter um bom sono é essencial. Algumas pessoas dormem oito horas, outras dez e outras seis. Cada um tem seu tempo necessário de descanso. Os benefícios disso são imensos:
– Redução do estresse
– Controle do apetite
– Melhora do humor
– Estimula o raciocínio
– Rejuvenesce a pele
Quer dormir bem? Veja aqui algumas dicas!
Coma Bem
Ter uma boa alimentação é necessário para se ter uma boa saúde, entre os benefícios estão evitar sobrepeso, prevenção de doenças e do envelhecimento. Afinal, você é o que você come. E não se esqueça de beber bastante água, mantenha-se hidratado.
Pratique Exercícios
Praticar exercícios físicos estimulam o sistema imunológico, reduzindo o risco de morte prematura por doenças cardiovasculares, diabetes tipo II e outras, reduz hipertensão arterial e mantém o bom funcionamento de todo sistema físico, também trás benefícios mentais, reduzindo a ansiedade e também a depressão.
Você quer praticar exercícios em casa?
Tenha Bons Relacionamentos
Isso vale tanto para relacionamentos pessoais quanto interpessoais. Você não vai querer ter de conviver e se relacionar com pessoas tóxicas, perturbadas e corrosivas, elas acabarão com a sua saúde física e mental, e também com sua paz espiritual. Nem sempre podemos escolher nossos colegas de trabalho e muito menos nossos parentes, ainda assim, podemos decidir com quem teremos maior intimidade e confiança. Compartilhar sua vida com pessoas que não querem seu bem é receita para o fracasso, problemas e fofocas, enquanto que se o fizer apenas a quem lhe quer bem você colherá muitos benefícios. No meio interpessoal, boas relações podem significar muito mais sucesso profissional e um aumento considerável em sua renda e satisfação com seu trabalho.
Tenha Bons Hábitos
Ter bons hábitos é ter controle sobre sua rotina. É ter o poder de decidir que vida deseja ter e trilhar o caminho para alcançar todos os seus objetivos. Imprevistos acontecem, e bons hábitos podem tornar você muito mais capaz de superar qualquer adversidade. A única forma de você alcançar o sucesso na busca por uma boa noite de sono, boa alimentação, pratica de exercícios, e todo o resto, é os tornando hábitos. Segundo vários neurocientistas, 21 dias é o tempo que o cérebro precisa para se adaptar a uma mudança. O tempo que leva para tornar algo um hábito.
Faça Boas Escolhas
Não temos controle sobre tudo, apenas sobre nós e nossas escolhas, e querendo ou não devemos arcar com as consequências delas. Uma boa escolha poderá nos trazer prosperidade e paz de espírito, uma ruim pode se tornar um problema que perdurará por dias, semanas, meses, anos e até mesmo décadas, uma decisão ruim pode levar alguém a ruína, destruindo não apenas a sua vida como também arruinando a vida de muitas outras pessoas. Então, escolha bem. Dê valor as coisas e as pessoas certas. Valorize o que realmente merece ser valorizado.
Conheça a Si Mesmo
E para fazer boas escolhas é preciso antes de mais nada conhecer a si mesmo. Para isso você não pode se hipócrita, não pode mais fingir não ver sua sombra. Todos nós temos luz e trevas e precisamos encarar isso, devemos abandonar as ilusões mentirosas que alimentamos sobre nós mesmos e confrontar nosso verdadeiro eu. Entender o que realmente queremos, o que buscamos e desejamos, sabendo disso, saberemos em que direção devemos ir. Não fazer isso é agir como a Alice que ao perguntar ao gato sobre qual caminho seguir e sem saber aonde queria chegar, só recebeu como resposta – “Se não sabe para onde quer ir, então qualquer caminho serve.”
Desenvolva o Seu Potencial
Entre as vantagens do auto conhecimento estão saber aonde está seu talento, qual é o seu potencial, e sabendo disso, poderá direcionar suas energias para intensificá-lo ainda mais, se tornando o melhor que pode ser naquilo que verdadeiramente ama e com o qual tem maior facilidade de aprendizado. Sabendo disso e desenvolvendo seu potencial, garanto que será mais fácil e recompensador do que qualquer outro estudo, treino ou prática na qual se dedica movido pelo ego ou pela ganância.
Trabalhe com o que Ama
Você sabe quem é, você desenvolve seu potencial e você aplica isso em seu trabalho. Focar-se em ganhar a vida dedicando-se a uma profissão relacionada a algo que ama fazer é a forma de ser extremamente produtivo e muito mais eficiente do que seria em qualquer outra profissão. Como dito por Confúcio: “Escolha um trabalho que você ame e não terás que trabalhar um único dia em sua vida”
Lembre o Passado
Segundo Edmund Burke – Aqueles que não conhecem a história estão fadados a repeti-la. – É claro que ele se refere, pelo fadados, ao erros. A repetir os mesmos erros por esquecermos do passado. Então lembre do passado, aprenda com ele, e não insista em cometer os mesmos erros. Enquanto fizer as mesmas coisas e tomar as mesmas decisões, os resultados tenderão a serem sempre os mesmos.
Encare o Presente
Mais do que nunca, talvez por certa culpa das redes sociais, as pessoas tendem a viver em um mundo de fantasia, postando fotos e stories que não condizem com a realidade. Talvez sempre foi assim e agora as redes sociais só tornaram isso mais claro. Se antes você tinha um emprego melhor e maior poder de compra, agora, talvez precise encarar que as coisas mudaram, e que se tentar levar aquela vida de antes, acabará falido. Encare a realidade, a sua situação presente, e trabalhe nas condições que dispõem para que alcance os objetivo que deseja. Muito do tormento, das causas da ansiedade e da depressão está na dificuldade das pessoas em viver o presente. E o presente é uma dadiva por ser o único momento em que podemos fazer algo a respeito. Quem vive no passado vive em depressão. Quem vive no futuro, vive ansioso. Viva, e aproveite, o presente.
Preveja o Futuro
Não é sobre se tornar um vidente. E sobre prever o que muitas vezes é simplesmente, óbvio. No xadrez, vence aquele que consegue prever o maior número de jogadas a frente do seu adversário. Na vida, prever as consequências de suas escolhas e das dos outros é necessário para evitar muita dor de cabeça no futuro. Faça uma reserva de emergência (aconselha-se que ela esteja em uma reserva de muita liquidez e que corresponda a um valor entre 6 a 12 vezes o seu gasto mensal), isso lhe dará mais tranquilidade quando imprevistos acontecerem, e eles vão. Ao não planejar nem prever o futuro você se coloca em uma situação de constante apagar de incêndios, vivendo dia após dia resolvendo problemas que não existiriam se tivesse percebido, e agido, para evitá-los. Calcule a consequências de suas ações, e das dos outros, esteja atento ao ambiente e as pessoas, isso pode evitar muitos problemas, até mesmo o de ser assaltando, o que muitas vezes poderia ser evitado não contando dinheiro em público, nem andando sozinho, em locais desertos e perigosos. Preveja os problemas e escapará da maioria deles, e dos que não pude escapar, ao menos estará mais preparado para lidar com os imprevistos que surgirem.
Ok Fica a Dica 