Para mais receitas:


Festas e espetáculos são eventos que acontecem constantemente, sendo esse um setor amplo e diversificado.
O pagamento é bom e a cada evento surgem novos clientes. Não há nada que traga mais clientes do que fazer um bom trabalho, com profissionalismo e competência.
Além disso, trabalhar com foto e filmagem trás satisfação pessoa e promove um relacionamento profissional duradouro com quem o contrata (se gostarem de seu trabalho).
Festas e Espetáculos são necessidades sociais de todo ser humano. E mesmo quem disser “não gosto de festas” na verdade se refere a tipos específicos de evento.
Todo ser humano é um ser social.
E esses são eventos que mexem com as emoções das pessoas, com suas lembranças e sonhos. Registrar esses momentos não tem preço.
O mercado de festas é algo que só cresce e se torna cada vez mais sofisticado, cada vez as pessoas investem mais em grandes e personalizadas decorações e querem, é claro, o melhor registro.

A sensibilidade do fotógrafo para capturar os melhores momentos da festa faz toda a diferença no resultado final.
Núpcias, 15 anos, bodas, festas infantis e batizados são os eventos de maior demanda.
Independente da crise e da situação financeira do país, as pessoas seguirão casando, se formando, se reunindo, e festejando, e vão querer registrar isso.
Há muita demanda, mas é preciso saber que também há muita oferta, e para prosperar nessa área o fotógrafo precisa estar sempre investindo, em equipamentos e treinamento.

Algumas dicas:

Quando trabalhando na área, sempre considerei que o melhor fotografo/cinegrafista é o que consegue as melhores imagens sem que os convidados, público e demais pessoas percebam que ele estava lá.
Registre os momentos e emoções únicos, tenha sensibilidade para perceber a hora certa para registrar um momento.
E a hora que não precisa registro. Se alguém cair é melhor ajudar a pessoa a se levantar do que fotografá-la (parece bobagem dizer isso, mas já tive um colega de trabalho que filmou uma festa de debutantes como se fosse um baile funk – para meu constrangimento e das convidadas do evento – e que em um outro evento durante uma homenagem a certa pessoa, nas gravações dele estava “testando efeitos” filmando o chão e os próprios pés. Então, não hesito em frisar.
Para qualquer trabalho que irá fazer. Seja o mais profissional possível.
A prática (e algumas lentes) somada ao conhecimento das possibilidades do equipamento e da geografia do evento, e é claro, muito estudo e cursos, além de um bom equipamento, irão fazer com que aprenda a registrar melhor os eventos, tenha mais agilidade, e saiba como lidar com situações comuns, como eventos lotados e ambientes escuros.
Fotografar festas, espetáculos e eventos em geral é a forma mais popular, e com maior demanda, e pode ser bem lucrativa se você agir de forma profissional e buscar aprender sempre mais, podendo tornar seu registro algo único e valioso.

O que é um alimento orgânico?
Os alimentos convencionais não costumam ter grandes preocupações quanto ao meio ambiente, usam adubos químicos e agrotóxicos (muitos danosos a saúde humana).
Já os alimentos orgânicos não. Não usam agrotóxicos nem qualquer outro produto químico que possa causar algum dano ao meio ambiente ou a aquele que consumir o alimento.

Produzidos da maneira mais natural possível, se tornam por isso mais saborosos e nutritivos.
Diferente do método convencional, a produção orgânica não desgasta o solo e mantém a qualidade dos alimentos, algo que se perderia no processo industrial.
As produções orgânicas preservam também aqueles que produzem. O agricultor não coloca sua saúde em risco, como o faria ao lidar com adubos químicos e agrotóxicos.
O adubo usado nas produções orgânicas são de matéria animal e vegetal, como húmus de minhoca, esterco curtido e adubação com leguminosas.
E o controle biológico das pragas é feito de forma limpa.
Veja na imagem abaixo alguns outros benefícios:

Alerta: Lembre que mesmo sendo alimentos orgânicos, e mais naturais do que os convencionais, ainda é necessário tomar medidas de higienização antes de consumi-los.
Há quem pense que alimentos orgânicos são apenas frutas, verduras, legumes e grãos, mas carnes e ovos também podem ser orgânicos. Nesse caso são animais bem cuidados, já que se evita que os animais sofram com o estresse (tão comum no método convencional de criação para consumo).
A alimentação dos animais também é feita com grãos, cereais, sementes, verduras e legumes orgânicos. Não sofrem aplicação de hormônios, anabolizantes e antibióticos.
O que torna o consumo de ovos e carnes orgânicos também muito mais seguro, saudável e saboroso.
É bom lembrar o quanto a agricultura orgânica é boa para o futuro do planeta.
Fundamentada na conservação dos recursos naturais.
Os agrotóxicos, por sua vez, não apenas causam prejuízo a saúde humana como também de todo o planeta, Contaminando o solo, a água e os animais.
Dica:
Confira sempre se o alimento que está comprando possui selo de certificação.
Assim como qualquer outro alimento, os alimentos orgânicos também precisam de certificação fornecido pelas associações e órgãos certificadores independentes. Essa é a garantia que o consumidor está comprando alimentos livres de detritos tóxicos.
Já pensou em produzir os seus próprios alimentos?
Os alimentos orgânicos podem ser um pouco mais caros para se comprar. É um preço que se pagar para consumir um alimento mais saudável.
Mas, e se você produzir os seus próprios alimentos? Tendo uma área um pouco maior poderia produzir não apenas para si mas também para outras pessoas, até mesmo comercializá-los.
Se isso lhe interessa confira o Curso Online de Produção de Alimentos Orgânicos:



A OMS (Organização Mundial da Saúde) disponibilizou uma lista de exercícios para fazer em casa durante a quarentena.
Eu a traduzi e disponibilizei aqui para vocês se manterem sarados e saradas.
Mesmo estando em quarentena temos de nos manter ativos, saudáveis e em boa forma.
Para apoiar as pessoas a permanecerem fisicamente ativas em casa, a OMS / Europa preparou um conjunto de exemplos de exercícios em casa. Joelho para cotovelo

Toque um joelho com o cotovelo oposto, alternando os lados. Encontre o seu próprio ritmo. Tente fazer isso por 1 a 2 minutos, descanse por 30 a 60 segundos e repita até 5 vezes. Este exercício deve aumentar seu coração e as taxas de respiração. Prancha

Apoie os antebraços firmemente no chão, com os cotovelos sob os ombros. Mantenha os quadris ao nível da cabeça. Mantenha pressionado por 20 a 30 segundos (ou mais, se possível), descanse por 30 a 60 segundos e repita até 5 vezes. Este exercício fortalece sua barriga, braços e pernas. Extensões traseiras

Toque os ouvidos com as pontas dos dedos e levante a parte superior do corpo, mantendo as pernas no chão. Abaixe a parte superior do corpo novamente. Execute este exercício 10 a 15 vezes (ou mais), descanse por 30 a 60 segundos e repita até 5 vezes. Este exercício fortalece os músculos das costas. Agachamentos

Coloque os pés na distância do quadril, com os dedos apontando levemente para fora. Dobre os joelhos o quanto quiser, mantendo os calcanhares no chão e os joelhos acima (e não na frente) dos pés. Dobre e estique as pernas. Execute este exercício 10 a 15 vezes (ou mais), descanse por 30 a 60 segundos e repita até 5 vezes. Este exercício fortalece suas pernas e glúteos. Elevadores laterais do joelho

Toque o joelho com o cotovelo, levantando o joelho para o lado, alternando os lados. Encontre o seu próprio ritmo. Tente fazer isso por 1 a 2 minutos, descanse por 30 a 60 segundos e repita até 5 vezes. Este exercício deve aumentar seu coração e as taxas de respiração. Super homem

Coloque as mãos sob os ombros e os joelhos sob os quadris. Levante um braço para frente e a perna oposta para trás, alternando os lados. Execute este exercício 20 a 30 vezes (ou mais), descanse por 30 a 60 segundos e repita até 5 vezes. Este exercício fortalece sua barriga, glúteos e músculos das costas. Ponte

Plante os pés firmemente no chão com os joelhos sobre os calcanhares. Levante os quadris o quanto achar confortável e abaixe-os lentamente novamente. Execute este exercício 10 a 15 vezes (ou mais), descanse por 30 a 60 segundos e repita até 5 vezes. Este exercício fortalece seus glúteos. Mergulho

Segure o assento de uma cadeira, com os pés a cerca de meio metro de distância da cadeira. Dobre os braços enquanto abaixa os quadris no chão e depois os endireita. Execute este exercício 10 a 15 vezes (ou mais), descanse por 30 a 60 segundos e repita até 5 vezes. Este exercício fortalece seu tríceps. Peito

Entrelaçar os dedos atrás das costas. Estique os braços e abra o peito para a frente. Mantenha essa posição por 20 a 30 segundos (ou mais). Esta posição estica seu peito e ombros. Pose de criança

Com os joelhos no chão, leve os quadris aos calcanhares. Descanse a barriga nas coxas e estique os braços ativamente para a frente. Respire normalmente. Mantenha essa posição por 20 a 30 segundos (ou mais). Essa posição alonga suas costas, ombros e lados do corpo. Meditação sentada
Sente-se confortavelmente no chão, com as pernas cruzadas (alternativamente, sente-se em uma cadeira). Verifique se suas costas estão retas. Feche os olhos, relaxe o corpo e aprofunde progressivamente a respiração. Concentre-se na respiração, tentando não se concentrar em nenhum pensamento ou preocupação. Permaneça nesta posição por 5 a 10 minutos ou mais, para relaxar e limpar sua mente. Pernas na parede
Aproxime os quadris (5 a 10 cm) da parede e descanse as pernas. Feche os olhos, relaxe o corpo e aprofunde progressivamente a respiração. Concentre-se na respiração, tentando não se concentrar em nenhum pensamento ou preocupação. Descanse nessa pose por até 5 minutos. Esta posição deve ser confortável, relaxante e desestressante.
Você pode ver o artigo completo em inglês nesse link: http://www.euro.who.int/en/health-topics/health-emergencies/coronavirus-covid-19/novel-coronavirus-2019-ncov-technical-guidance/stay-physically-active-during-self-quarantine/_recache#article


O mundo está passando por uma crise como nunca vista antes.
E o que não faltam são pessoas reclamando da quarentena, das preocupações financeiras e é claro,… do tédio.
Enquanto poderiam estar lendo.
Para mostrar o quanto isso é verdade, listei aqui uma série de benefícios da leitura:
LER TE TORNA MAIS INTELIGENTE
E isso ocorre por diversos motivos. Você adquire conhecimento, amplia o vocabulário, o torna mais culto, e conforme sua diversidade de leituras enriquece muito seu conhecimento cultural e histórico, tanto da própria cultura quanto a de outros povos.
A leitura aumenta a atividade cerebral, o que melhora a sua memória.
Quanto mais ler melhor se tornará também em escrever e em contar histórias. Bons escritores costumam ser bons leitores.
O hábito da leitura também auxilia na concentração e no comprometimento (já que ao começar uma leitura você se compromete em concluí-la, uma característica que acaba extrapolando para além da leitura).
LER TE TORNA MAIS CRIATIVO
Além da criatividade, torna a pessoa mais capaz de encontrar soluções para problemas diversos, incita o senso crítico e amplia os horizontes e principalmente a imaginação.

LER TE TORNA MAIS SAUDÁVEL
O hábito da leitura reduz o estresse e a ansiedade, sendo considerado por pesquisas tão terapêutico quanto a música e quanto o cinema.
Ler torna sua mente mais sã. Previne Alzheimer e Demência.
E incita o senso crítico e a capacidade de questionar.
LER TE TORNA UMA PESSOA MELHOR
Ler colabora para o desenvolvimento de uma maior inteligência emocional, e de mais empatia. Estudos revelam que aqueles que possuem o hábito da leitura tendem a ser menos preconceituosos.
A prática de leitura nos ensina a ver o mundo de forma mais ampla, e aos outros com menos julgamentos prévios.
Aprender a ver pela visão de outros (dos personagens) nos permite compreender melhor outras perspectivas. Ver em outras perspectivas. Entender motivações e as diferentes formas de pensar das pessoas.
Nos torna mais humanos.
Então…
LEIA!

Receitas fitness são receitas compostas por uma variedade de alimentos ricos em nutrientes e de baixo teor de gordura, equilibradas e saudáveis que colaboram para ajudá-lo a alcançar a forma que deseja.
Mais do que colaborar para alcançar o peso ideal ou o ganho de massa muscular, as receitas fitness, com sua composição de grãos, cereais integrais, frutas e verduras, dão a exata combinação para ma vida Mais Saudável!
Confira agora essa deliciosa receita de salada de cuzcuz e frango que separei para você:

Essa receita é ideal para uma marmita fit.
E se seu interesse for a perda de peso, lhe convido a conhecer o Novo Método de Emagrecimento, Comprovado por Milhares de Mulheres que Perderam de 8 a 10kg em 30 dias.


Já faz algum tempo que os nutritivos sucos detox caíram no gosto das pessoas, não apenas por ser saboroso e nutritivo como também por seus benefícios para quem quer emagrecer, ou pelo menos, ter mais saúde.
Confira essa receita que separei para você:

Mas você conhece realmente os benefícios de tomar Suco Detox?
Existe muito mais do que desinchar e desintoxicar o organismo:
Confira os benefícios do Suco Detox clicando aqui!
E se quiser se aprofundar, veja esse incrível cardápio de três dias:


Suco Detox é preparado com alimentos ricos em vários nutrientes, trazendo como benefício a desintoxicação do organismo, e:
Incrível, não é?
Você pode pegar uma receita de Suco Detox que disponibilizei aqui:
Mas se quiser algo mais profissional, confira esse cardápio de 3 dias para desinchar o corpo e limpar o organismo:



Ingredientes
Preparo

Para mais receitas:
