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Apesar de haver um certa distinção entre Fit e Fitness, ambos são pessoas que são adeptas de exercício físico, do bem estar pessoal e da alimentação saudável. A diferença basicamente, apontada por muitos, é de que o Fitness é mais voltado a atletas e o Fit tem seu foco mais na saúde. O que precisoContinuar lendo “O que é ser Fit/Fitness?”

Aqui vai uma lista de alimentos usados nas dietas Low Carb: Abobrinha Brócolis Couve-flor Acelga Cogumelos Aipo Tomate cereja Couve Agrião Pimentão Aspargos Abobrinha Berinjela Espinafre Pepino Cebola Chuchu Vagem Rúcula Escarola Alho-poró Aipo Alface Castanhas Coco (e Derivados) Azeite de Oliva Extra Virgem Proteínas Sementes Abacate Chocolate (Rico em Cacau) Abóbora Batata Doce CarnesContinuar lendo “Lista de Alimentos LowCarb”

LowCarb significa literalmente Baixos Carboidratos. O que é? Como já deve ter entendido, as dietas low carb visam reduzir o consumo de carboidratos. Isso não pode ser realizado de forma extrema por que a redução drástica de carboidratos pode trazer graves consequências a saúde. A dieta low carb incentiva o consumo de alimentos integrais (ricosContinuar lendo “Você sabe o que, e para que serve, uma Dieta Low Carb?”

Imagina comer alimentos deliciosos sem ter de fritá-los com óleo (ou apenas usando uma quantidade mínima dele). Isso é possível quando se fala em Air Fryer. Mas você sabe como funciona e quais são os benefícios de se ter uma dessas em casa? Como Funciona? Airfryer é uma fritadeira elétrica. Ela não usa óleo eContinuar lendo “Benefícios da Air Fryer”