Como Manter a Motivação

Manter-se motivado é necessário para conquistarmos nossos objetivos.

Sejam eles relacionados a saúde ou ao sucesso profissional.

Para manter-se motivado você precisa abandonar:

• O Estresse – Você não tem controle de tudo, então pare de se estressar com aquilo fora do seu controle, algo que pode ajudar nisso é manter sempre o corpo e a mente ativos
• A Negatividade – Dê mais atenção as coisas positivas do que negativas, e afaste-se daquelas pessoas que não se importam com seus sonhos e tentam jogá-lo sempre para baixo. Faça mentalmente afirmações positivas
• As Comparações – Só existe uma pessoa com a qual você pode se comparar, e é consigo mesmo, não adianta comparar os seus resultados com os de outros que são diferentes e tiveram condições diferentes, compare seu atual eu com o seu eu do passado e tenha certeza de que está evoluindo

• A Perca de Tempo – Quanto tempo passa em redes sociais ou gastado seu tempo em coisas improdutivas? Foque-se, estude, faça cursos online, use seu tempo para coisas produtivas
• A Impaciência – As coisas não acontecem de imediato. Para colher algo, antes, você precisa ter plantado, e antes de plantar, arar, e depois de plantar, regar. Existe todo um processo para alcançar seus objetivos, entenda isso, e siga o plano.
• A Preguiça – Só chega a algum lugar quem começa, e continua até chegar lá. Então não desista, mesmo que esteja desmotivado, force-se a continuar. Nunca chegará aonde quer se parar no meio do caminho. E se ainda nem começou, lembre que ninguém chega a lugar algum se não sair de onde está.
• A Seriedade – Permita-se ter momentos de relaxamento, com amigos, com a família, se o seu objetivo for de sucesso profissional, um tempo com os filhos pode lembrá-lo de pelo que luta. De qualquer forma, momentos de relaxamento são necessários a toda jornada.
• As Desculpas – Não encare as coisas que acontecem como problemas, não justifique, os buracos e as paredes no caminho do seu objetivo não são problemas, são desafios, não fique reclamando e se lamentando, supere-os!
• O Medo – Não tema o fracasso. Apenas fracassam aqueles que desistem, então, não desista! Isso não significa que deve insistir em algo que não dá certo, mas descobrir uma forma para que dê certo. Se não consegue pular sobre a parede, contorne, se não pode saltar sobre o buraco, construa uma ponte.

Além de tudo isso, você deve entender, e evitar, coisas que podem sugar sua motivação.

Já comentei acima sobre as pessoas negativas, mas além desses sangue sugas energéticos, existem outras coisas que podem abalar sua motivação.

Tenha atenção ao que consome. Não descuide de si mesmo ou não terá forças para continuar firme até seu objetivo.
Não apenas alimento, o que sim, uma alimentação ruim pode acabar com a sua motivação, já que, se ficar doente de qualquer forma isso prejudicará sua performance em qualquer coisa.

Mas também tenha atenção ao que sua mente consome, notícias ruins podem fazê-lo desacreditar ou jogá-lo para baixo, da mesma forma se consome muita pornografia ou conteúdo igualmente superficial, sua mente se distrairá do que verdadeiramente busca e isso pode abalar sua motivação.

Então, consuma conteúdo que agregue algo. E elimine as distrações que podem roubar seu foco e sua energia.

Outra coisa que pode acabar com sua motivação é viver fora do presente. Ou seja, se ficar concentrado no passado, rememorando fracassos, ou mesmo no futuro, antecipando problemas, isso não o ajudará.

Foque no que tem de fazer hoje, agora, e tenha o futuro em vista sim, mas apenas no sucesso que terá ao chegar lá.

No que focar:

• Acredite em Você – Antes de qualquer coisa você precisa acreditar que você pode alcançar a meta a qual se propôs. Nos desmotivamos e desistimos quando paramos de acreditar em nós mesmos. Então, se for acreditar em alguém, que seja em você. Tente manter o pensamento positivo.
• Sonhe – Tenha sonhos, objetivos, são eles que te mostrarão o caminho. Te dirão qual o ponto que quer alcançar. Se você não souber para onde quer ir, no meio do caminho pode simplesmente ir em outra direção, afinal, para quem não sabe para onde vai, qualquer caminho serve. Então, estabeleça metas.
• Não desista – Aprenda com seus erros, encontre soluções, não desista, dê um jeito, mas sempre siga em frente. É a única forma de chegar ao que deseja.

E não esqueça de se reservar momentos de descanso e de, claro, comemorar suas conquistas. As vezes, dar-se recompensas por cada degrau vencido é uma forma válida de se motivar para o próximo desafio.

Algo muito importante para se manter centrado e motivado, é organização. Estipule um cronograma do que fazem em determinados dias e horas, assim você evitará que por desmotivação fique sem saber o que fazer, se preciso, revise seus cronogramas mensalmente ou semanalmente.

Essa lista de tarefas deverão ser seguidas, mesmo que no dia você não esteja tão motivado a fazê-las, lembre-se do porque está fazendo isso, do sonho que deseja alcançar, e cumpra as tarefas pelas quais se comprometeu.

Aproveite para semanalmente também dar um auto feedback sobre suas conquistas naquela última semana, e sobre suas metas para a próxima. Isso pode servir de combustível para sua motivação, já que verá os bons resultados ou, nos maus, perceberá que precisa se esforçar mais na semana seguinte.

Tenha autonomia.

Ter de depende de outras pessoas para alcançar seus objetivos não é aceitável. Os outros dificilmente se importa com os seus sonhos (ao menos até que você os alcance) e não será possível que você conte com um verdadeiro esforço e dedicação deles para que você consiga chegar onde quer. Não dependa de carona para a academia, ou de ser completamente dependente de outra pessoa para que você possa alcançar seus sonhos.

Algumas dicas finais:

• Estabeleça metas
• Não tenha medo de errar
• Aprenda com seus erros
• Adquira mais conhecimento do assunto
• Seja positivo
• Não perca tempo, mas tenha um tempo para hobbies, para descansar e para passar com as pessoas que ama
• Se inspire nos que chegaram lá
• Acredite em seu potencial
• Não se pergunte se chegará ao objetivo, mas quando
• Não desista
• Se aprimore sempre

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